Fare movimento ha i suoi benefici, migliora l’umore, produce endorfine e aumenta le difese immunitarie
Perché fare movimento aiuta a dimagrire?
Quando si è fermi da troppo tempo perdiamo massa muscolare, l’attività fisica favorisce l’attività dei mitocondri, i nostri forni ove il nostro corpo riesce a bruciare il grasso in eccesso, sono localizzati proprio, per la maggior parte nei muscoli, il loro numero e volume dipende dall’attività fisica. L’attività fisica è importante, per far assumere un corretto apporto di ossigeno al nostro organismo inoltre previene l’osteoporosi e protegge il sistema nervoso dallo stress.