Con la psicologa, Dott.ssa Fiorenza Melani.
E' possibile acquistare il singolo ciclo (2 webinar) separatamente.
27 settembre e 4 ottobre: ANSIA
Scopriamo insieme i meccanismi fisiologici e le funzioni dell'ansia. Capiremo che non tutte le ansie sono uguali e impareremo a riconoscere l'ansia buona, quella che ci aiuta ad essere efficaci. Sperimenteremo insieme alcune tecniche per calmare l'ansia cattiva e alcuni esercizi per rilassarci.
11 e 18 ottobre: DEPRESSIONE
Cosa ci succede quando siamo tristi? Possiamo trasformare il male di vivere in una spinta propulsiva per la nostra vita? Un viaggio alla scoperta di una delle emozioni più evitate nel mondo contemporaneo, per cominciare a cavalcare l'onda della tristezza invece di lasciarsi travolgere, attraverso piccole immaginazioni guidate.
25 ottobre e 8 novembre: AGGRESSIVITÀ
Alla scoperta delle radici comuni di rabbia e determinazione. Parleremo dei diversi tipi di aggressività e di come utilizzarla per raggiungere i propri obiettivi invece che per distruggere le relazioni e li sperimenteremo insieme in modo esperienziale.
COME: