Ingredienti
Una tazza di frutti rossi
Un cucchiaino di semi di chia
Procedimento
1. Laviamo e tagliamo i frutti rossi
2. Cuociamoli in un pentolino e frulliamo.
3. Aggiungiamo i semi di chia e spostiamo il tutto in un barattolo.
4. Lasciamo in frigo per 2 ore
5. Serviamo su una fettina di pane di segale o su una fetta wasa.
Si può conservare in frigo per 2 giorni.